jak zrobic

Jak odpowiesz na pytanie co trzeba zrobić grając strategią short stack, będac na środkowej pozycji, 8 graczy, trzymasz JJ, gosc przed tobą podbił, ty go przebijasz, gosc za tobą przebija Ciebie, zainwestowales 2/3 swojego stacka w to rozdanie. Jak to zakłada o 3k zł to ja bym dzien przed pomiarem nic nie jadł, wieczorem poszedl na saune, a w dzien [...]

[...] i wiem ze bez mocnych medykamentow forma nie dla mnie.zwyczajnie bf ponizej 12% nie jest naturalny dla mojego organizmu wiaze sie z orgomnym poswieceniem i obciazeniem dla organizmu. na tydz dwa moge zrobic forme ale bez sensu to przeciagac katujac glowe i cialo. tak jak jeden nigdy nie bedzie gruby tak drugi nigdy nie bedzie skrajnie chudy.

zalezy od problemu ale jak wiezadlo rzepki to podkladki i pilnowac zeby kolano nie wychodzilo za linije palcow.no i wzmacniac vmo.glowna przyczyna problemu w tym przypadku to dysproporcja sily poszczegolnym glow miesnia czworoglowego i przyparcie rzepki do tego nierozciagniete miesnie czworoglowe co skutkuje sciagnieciem rzepki ku gorze i ciaglym [...]

jak zazwyczaj wyciskanie hantlami na barki robie 30kgx15 to mialem problem ostatnio 20kgx10 zrobic..

mam strzykawki 2 ml, a od lekarza mam 3.5 ml nivalin, milgamme na nerw w nodze i nie wiem jak to zrobić żeby w jedno wbicie było, a nie 2 hmmm nie da się. w sumie jeszcze tr i cp w kolejce. wkurza mnie ta noga. nie rozumiem czemu ten nerw się regeneruje i za jakiś czas znowu się "rozpada", mimo wszysstko, że stopa nie jest obciążana Zmieniony [...]

ano, tylko wiesz, ja mam opcje przeczyszczenia turbiny , tylko ten mechanior mowi ze on nie rozkreca turbin i nie czysci, bo to czasochlonne i nic rozdupczyc nie chce. Dlatego najpierw spróbuje to tak zrobic, jak nie da rady to dam do regeneracji

trza rzuci okiem w sklad ampy i mysle ze spokojnie mozna lyknac efke z ampy ale slabiej podziala i dluzej sie bedzie wkrecac. to na wodzie czy oleju? schabik w dobrej cenie trzeba bedzie zrobic maly zapasik. lodzianin a jak idzie rozciaganie? ja jutro nogi + rozciaganie... juz sie nie moge doczekac%-)

jak mam zrobić słabo to wolę się wyspać i od rana pełną parą ruszyć %-)

Kocham ten stan, jak trening 200% i bol nawet do 2 dni... wtedy trza doyebac efki i kolejny hard trwning zrobic

Dobra! Kończę kawę - za dużo chilli sypnąłem i nie czuje w ogóle smaku kawy tylko piekło :-( ale rozgrzany jestem, że HEJ! :-D Lecę łapki zrobić i się odprężyć, potem szamk wpada. Zapraszajta do nowego, bo jak wrócę to już ten pewnie będzie closed.

Ten chleb to w pracy, kolega też mi mówi, że kiepsko to widzi. Szczególnie ten chleb i jak mi obliczył 30 kromek... na śniadanie. Trochę przesadził. Białko ograniczę, ale tam oprócz białka to i witaminy są. Warzywa, dobry pomysł. Rozpiszę jak już zastosuję co i jak jem. Co do czasu to zaczynam urlop i na nim czy od niego coś ze sobą zrobić, [...]

Drugi i ostatni mój wpis u Ciebie póki nie zmienisz podejścia. W tym momencie po 2 miesięcznej przerwie od jakiegokolwiek ruchu, z bolącym kolanem jestem w stanie zrobić przysiad z 170kg na plecach. I mam teraz 2 opcje: 1. Stwierdzić, że jestem w zaj**istej formie bo inny nawet tyle nie umieją. 2 miesiące bez ruchu mi nie zaszkodziły, zarcie byle [...]

Panie Janku, Kora odeszła dziś w wieku 67 lat. Jestem uparty jak każdy spod znaku BYKa. Jem dużo, ćwiczę dużo i co? Tłuszcz się odkłada. Widziałem redukcję np Banana i co tam jest? Masa różnych suplementów, na pewno w tym czasie trzymanie michy, ale no właśnie co dalej po odstawieniu tych wszystkich witamin i innych suplementów? Jak po [...]

Przecież "tymczasowy" tytuł to i tak jakiś żart. Rozumiem wprowadzić go w sytuacji gdy mistrz jest kontuzjowany latami jak np Cain czy Dominick Cruz, ale w tym przypadku Woodley był krótko kontuzjowany, a że Dana go nie lubi to zrobił Colby vs RDA o pas tymczasowy żeby mu zrobić na złość A sam Colby i tak albo zawalczy z wygranym tego pojedynku [...]

Jak dla mnie to mogą zrobić rewanż

Szczerze mówiąc to wynika z obserwacji, jak pobierali mi krew to leciała jak woda a pobierali nie raz to wiem jak jest. Tak samo jak się zranię leci bardzo rzadka krew i ciężko zatamować krwawienie, mam porównanie po prostu. Chyba warto zrobić badanie krzepliwości krwi, jak dobrze pamiętam 70zł kosztuje.

Szczerze mówiąc to wynika z obserwacji, jak pobierali mi krew to leciała jak woda a pobierali nie raz to wiem jak jest. Tak samo jak się zranię leci bardzo rzadka krew i ciężko zatamować krwawienie, mam porównanie po prostu. Chyba warto zrobić badanie krzepliwości krwi, jak dobrze pamiętam 70zł kosztuje. No to chłopie. Najperw robi się badania a [...]

[...] tlustym szkieletem ale nie az ta 1. w twoim przypadku juz nie masz co sie odchudzac, bilans zerowy i cwiczysz 2. az tak duzych roznica miedzy nami nie ma a generalnie jako ze lubisz weglowodany bedzie ci latwiej na zbilansowanej, a roznic w efektach nie ma wiec powiedzmy 2200kcal (to i tak zaniżona ilość) z rozkladem BWT 30/30/40% nie [...]

[...] z prostowaniem) 10. Przywodziciele na ginekologu 12x20, 12x25kg 11. Odwodziciele j.w.12x25,12x30kg 12. Wspięcia na palce ze sztangielkami 12x10kg, 12x15kg (nie wiem, od jakiego ciężaru tutaj zacząć) 13. Prostowanie tułowia na maszynie z obciążeniem 12x10, 12x15 (dziś plecy nie bolały przy tym, pewnie dlatego, że nie łapałam za za ciężką [...]

[...] pośladków i ud nie zejdzie przez tydzień jedyne co możesz zrobić to się odwodnić itp. heh za późno się obudziłeś ziomuś po prostu. Z kilogram może zrzucisz tłuszczu może troszkę więcej i to w standardowy sposób dieta aero siłka + spalacz (venoma np. odwodni cię ładnie no i może jakiś wynik zrobisz) tak jak pisałem, za późno się obudziłeś